Vår Friskprofil
- är ett -utmärkt instrument för att belysa
din eller din personals livsstil.
Friskprofil
balans mellan
•Livsstil
•Motion
•Kost
Målsättning
- att ge kunskap så att individen själv får ett
redskap för att förbättra sin hälsa.
Friskprofil
Labprover
Hälsoprofil
Uppföljning
Vi är bra på
Service
Kunskap
Motivation
Kvalité
Blodprover
• Kolesterol
• Det goda kolesterolet
• Det onda kolesterolet
• Triglycerider
• Långtidssocker
• Fria radikaler
• Om så önskas, prover efter behov/
önskemål
Hälsoprofilbedömning
Social förmåga
Subjektiv hälsa
Balans
Stress
Hälsovanor
Objektiv hälsa
”motorstyrka”
Pulskontroll
Konditionstest
Hur mycket
man orkar!
Orka med vardagen!
• Bra kondition ger liten ansträngning i
vardagslivet
• Låg kondition ger motsatsen
Du kan spara hjärtat!
Om du sänker vilopulsen med 15 slag
per/min spar du hjärtat med,
900 slag i timman
21600 slag per dygn
151200 slag i veckan
Konditionsträning ger ökad
muskelmassa och
ökad blodvolym!
Konditionsträning ger
minskad risk att dö i förtid!
•
•
•
•
•
Sänkning av högt kolesterolvärde
Sänkning av högt blodtryck
Viktminskning
Rökstopp
Förbättrad kondition
15%
15%
15%
50%
65%
Ytterligare riskfaktorerna
mot din hälsa
• Fria Radikaler (FR)
• Kolesterol Det onda kolesterolet oxideras av FR
• Rökning
Producerar FR
• Stress
Producerar FR
• Tungmetaller Producerar FR
• Undermålig kost Minskar försvaret mot FR
Fria radikaler bryter ner celler
Åldrande
Nedsättning av
lungfunktionen
Inflammationer
Cancer
Parkinsons
Grå starr
Degeneration av
gula fläcken
Stroke
Hjärtinfarkt
Åderförfettning
Inflammatoriska
tarmsjukdomar
När vi delar ett äpple
Sårytan oxiderar och mörknar
Orsakas av?
Fria radikaler!
Skyddet heter antioxidanter
• Antioxidanterna är dina livvakter
• Antioxidanterna neutraliserar Fria radikaler
• Antioxidanter samarbetar
• Det är bra med många olika antioxidanter
Det är ett krig mellan Fria radikaler och
Antioxidanter
Fria radikaler stressar cellerna genom
oxidation som leder till att vi rostar
Skydd mot sjukdom
Antioxidanter
Fria Radikaler
Bryter ner vävnad
Antioxidanter varför är dom bra?
Antioxidanter reparerar
Antioxidant
Därför slår vi ett slag mot ”fienden”
Fria radikaler
Kolesterol = Blodfetter
• Det finns ett gott och ett ont kolesterol
(HDL o LDL)
• Kolesterol behövs för en rad olika
funktioner i kroppen
• Kolesterol är en viktig faktor vid hjärt/
kärlsjukdomar
