Alvik F05
Föräldramöte
2015-09-29
Välkomna!
Agenda
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Vi coacher
Alvik Basket
Alvik Baskets filosofi
Vårat lag
Våra mål
Träningstider
Träningar
Matcher
Datum
Hjälp med/spelarnas regler
Föräldrar
Lagföräldrar/aktiviteter
Övrigt
Vi coacher
•
•
•
•
Coach: Olle Håkanson
Coach: Camilla Wendt
Coacher: Sanna Lindgård
Extra coach: Joakim Lantto
Alvik Basket
•
•
•
•
•
•
•
Grundat 1956
19 SM-guld (flest i Sverige i alla sporter)
Från knatte till landslagsspelare
Dam och herrlag
NIU på Bromma Gymnasium
Ca 800 medlemmar
Ca 70 ledare
Socialt ansvar
K MO
LVI
T
A
• Etiska kontrakt med coacherna
• POA-personer
NG
OG
M OBB
NI
ER
i samarbete med
DR
Alvik Baskets filosofi – ”Ett av Europas
bästa växthus för unga basketspelare”
Barn:
• Kvalitativ träning
• Fokus på att lära sig grunder
• Det ska vara kul och alla ska känna sig välkomna
• Bygga intresse hos barnen som ska hänga i länge
Ungdomar:
• Inga utvecklingslag!!! All forskning talar emot detta.
• Vid 14/15-års ålder gör barnen eget val om de vill satsa
• Extra fystränare etc
Vårat lag
• Vi har idag en fantastisk trupp på 55 spelare. Några har
spelat några år, några precis börjat.
• Härlig blandning från olika skolor i Västerort.
• Bra stämning.
• Utvecklas i väldigt olika takt – ha tålamod!!!
• Vi värderar alla lika.
• Uppdelade i 2 träningsgrupper/lag i år.
• Tränar 1 gång/vecka tillsammans och 1 gång enskilt
Våra mål
•
•
•
•
•
Hela F-05 gruppen ska utvecklas.
Vi skall bli bättre på att passa, dribbla och skjuta.
Vi ska förstå vad basket går ut på.
Vi skall bli snabbare och starkare.
Ingen i gruppen ska sluta för att hon inte trivs.
Träningstider
• Tisdagar 18:00-19:00 eller 19:00-20:00 i två grupper i
Ålstensskolan.
• Fredagar 17:00-18:00 i Stora Mossen
• Extraträningar – Öppet hus 16:00-17:30 i Stora Mossen
Träningar Spelarutvecklingsplanen (SUP)
• Ge tjejerna bästa förutsättningarna för att
utvecklas
• Kroppskontroll och KORREKT basketbollteknik
• Barn 8-12 år är särskilt mottagliga för utveckling
av motoriska färdigheter.
• Barn får inte större muskler men genom
styrketräning samarbetar nerver och muskler
bättre.
• Ökad styrka underlättar även motorisk inlärning.
Var ska vi lägga fokus?
• Jag – rörlighet, balans, koordination, snabbhet (1-5
sek.), snabbhetsstyrka, (6-20 sek.), styrka, rörlighet,
aerob, anaerob, tids- och rumsuppfattning.
• Jag och bollen – basketbollteknik så som skjuta, passa,
dribbla, rotera, försvara, start och stopp, att göra sig fri.
• (Vi och bollen – integrering av tekniken i spelet, speldjup,
spelbredd, förståelse för timingen i rörelserna, rörelse
utan boll)
• (Vi, dom och bollen – 2-2, 3-3, 4-4, 5-5, 4-3 osv)
• ROLIGT och UTMANANDE!
Matcher - EB
•
•
•
•
Ca två matchdagar per månad
Är du kallad så får du spela
Alla spelar lika mycket
Fokus på prestation och utveckling
Matcher datum
Oktober: 10-11, 17, 23-25
November: 14-15, 21, 28-29
December: 5, 12-13
Januari: 16, 23-24, 30
Februari: 6-7, 13, 20-21
Mars: 12, 19-20
April: 23
Hjälp med / Regler
Hjälpa barnen med:
• Att komma i god tid till träningar och matcher. Träning = ombytt och
redo att starta träning vid angiven tid. Match = ombytt och redo att
starta uppvärmning vid angiven tid.
• Att meddela om du är sen eller inte kan närvara. Helst själva!
• Att ha rätt utrusning med dig. Skor, kläder, vändbar tröja,
vattenflaska, boll (pumpad!!!!)
Våra regler:
• Att lyssna noga då instruktioner ges.
• Att räcka upp handen när du vill fråga om något.
• Vara delaktig i träningen.
• Att alla dricker samtidigt, då coachen säger till.
• Snälla mot varandra.
Ni föräldrar
Ni föräldrarna har flera viktiga uppgifter:
• Att ställa upp som entusiastisk publik, så ofta ni hinner.
• Att bidra så gott de kan till motståndarnas och domarnas
positiva intryck av Alvik under matcher.
• Att stötta och uppmuntra er dotter, inte minst om
basketen känns lite tung någon gång.
• Aldrig coacha från sidlinjen!!!
• Försöka fokusera på prestationen – inte resultatet
• Hjälpa till som lagförälder, med aktiviteter, skjutsa
Lagförälder
•
•
•
•
•
•
Varför skall vi ha en?
Hjälpa till med administration
Lagaktiviteter
laget.se
FB
Instagram?
Övrigt aktiviteter
7 oktober – lagaktivitet
• Damliga premiär i Åkeshovshallen 7:e oktober
10 oktober EB matcher – laget ansvarar
Pärla band till Välkommen hit
Höstlovet - Basket & höstskoj – anmäl på Alviks
hemsida
Övrigt info
Information/kommunikation
• Laget – laget.se, FB, instagram?
• Klubben – hemsida, instagram, FB, Snapchat
FÖLJ!!!!
• Kläder/boll – kontakta atena@alvikbasket.nu
• Välkommen hit – kontakta carro@alvikbasket.nu
gäller det läxläsning kontakta britta@hotmail.com
• Stödmedlem
Övrigt aktiviteter
Göteborgs Basketfestival? 2-5 maj
Eskilstuna Basket Cup? 1 maj, fredag-söndag
ABC – Alviks läger för hela klubben - augusti
Så här når ni coacherna
• Olle Håkanson
olle@hakanson-united.se
070-444 35 47
• Camilla Wendt
camilla.wendt@me.com
0733-76 71 35
• Sanna Lindgård sannalindgard@hotmail.com
070-235 99 00
Be tjejerna höra av sig om de får förhinder
till träning eller match.
Till sist, varför håller vi på?
• För att basket är världens bästa sport.
• För att basket kan berika en persons liv med
upplevelser, resor och vänner för hela livet över hela
världen.
• För att utvecklas, både som enskilda spelare och
tillsammans.
• För att det alltid ska vara roligt att vara en del av Alvik
F05
