APPENDIX
F
Matvarulista
Kött och fågel
Grupp 0
Anka, and
Neutral
Bacon
Undvik
Bräss (kalv)
Välgörande
Buffel
Välgörande
Fasan
Neutral
Får
Välgörande
Get
Neutral
Griskött
Undvik
Gås
Neutral
Hare, kanin Neutral
Hjärta av nöt Välgörande
Hästkött
Neutral
Höns
Neutral
Kalkon
Neutral
Kalvkött
Välgörande
Kalvlever
Välgörande
Kyckling
Neutral
Lamm
Välgörande
Lever
Välgörande
Nötfärs
Välgörande
Nötkött
Välgörande
Rapphöns
Neutral
Ripa
Neutral
Skinka
Undvik
Struts
Neutral
Vaktel
Undvik
Vilt, (hjort,
rådjur, älg,) Välgörande
Grupp A
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Neutral
Neutral
Undvik
Undvik
Neutral
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Neutral
Undvik
Neutral
Undvik
Grupp B
Undvik
Undvik
Undvik
Neutral
Neutral
Välgörande
Välgörande
Undvik
Undvik
Välgörande
Undvik
Undvik
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Undvik
Undvik
Neutral
Undvik
Grupp AB
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Undvik
Neutral
Undvik
Undvik
Undvik
Välgörande
Undvik
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Neutral
Undvik
Undvik
Välgörande
Undvik
313
Fisk och skaldjur
Abborre
Ansjovis
Bläckfisk
(8-arm)
Bläckfisk
10arm)
Bäckröding
Grodlår
Gädda
Haj
Havsabborre
Havsgös
Havskatt
Havsruda
Havsöring
Hummer
Hälleflundra
Kamm-, pilgrimsmussla
Karp
Kaviar
Kolja
Krabba
Kräftor
Kummel
Kungsfisk
(Uer)
Lax
Lyrtorsk
Makrill
Marulk
Multe
Musslor,
saltvatten
Nors
Ostron
Red snapper
Regnbåge,
regnågslax
Räkor
Rödspätta
Rödtunga
Rökt lax
314 ÄT
Grupp 0
Välgörande
Neutral
Grupp A
Välgörande
Undvik
Grupp B
Neutral
Undvik
Grupp AB
Neutral
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Neutral
Undvik
Välgörande
Neutral
Välgörande
Undvik
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Välgörande
Undvik
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Välgörande
Undvik
Undvik
Neutral
Undvik
Undvik
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Välgörande
Undvik
Undvik
Välgörande
Neutral
Undvik
Undvik
Välgörande
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Välgörande
Undvik
Undvik
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Välgörande
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Neutral
Neutral
Välgörande
Välgörande
Undvik
Undvik
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Välgörande
Välgörande
Välgörande
Välgörande
Neutral
Neutral
Välgörande
Undvik
Välgörande
Välgörande
Neutral
Neutral
Välgörande
Neutral
Välgörande
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Välgörande
Undvik
Neutral
Undvik
Välgörande
Undvik
Neutral
Undvik
Neutral
Undvik
Neutral
Undvik
Välgörande
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Välgörande
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Välgörande
Neutral
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
RÄTT FÖR DIN BLODGRUPP
Grupp 0
Grupp A
Grupp B
Grupp AB
Sardin
Sik
Sill, färsk
Sill, inlagd
Sjötunga
Skrubba,
skädda
Sniglar
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Välgörande
Välgörande
Välgörande
Undvik
Undvik
Undvik
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Välgörande
Välgörande
Neutral
Neutral
Undvik
Undvik
Neutral
Neutral
Undvik
Välgörande
Välgörande
Undvik
Undvik
Välgörande
Stenbit
Stör
Svärdfisk
Tonfisk
Torsk
Vitling
Ål
Öring
Neutral
Välgörande
Välgörande
Neutral
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Välgörande
Välgörande
Undvik
Välgörande
Neutral
Välgörande
Neutral
Neutral
Välgörande
Neutral
Undvik
Undvik
Neutral
Välgörande
Neutral
Välgörande
Välgörande
Undvik
Undvik
Undvik
Mjölkprodukter och ägg
Brie
Camembert
Cheddar
Créme fraiche,
lätt
Edamer
Emmenthaler
Fetaost
Farmers
Färskost
Getmjölk
Getost
Glass
Gouda
Gruyère
Grönmögelost
Helmjölk
Jarlsberg
Kasein
Kefir
Keso
Kärnmjölk
Lättmjölk
Grupp 0
Undvik
Undvik
Undvik
Grupp A
Undvik
Undvik
Undvik
Grupp B
Neutral
Neutral
Neutral
Grupp AB
Undvik
Undvik
Neutral
Undvik
Undvik
Undvik
Neutral
Undvik
Undvik
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Välgörande
Neutral
Undvik
Neutral
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Neutral
Undvik
Undvik
Undvik
Välgörande
Välgörande
Välgörande
Undvik
Neutral
Neutral
Undvik
Välgörande
Neutral
Neutral
Välgörande
Välgörande
Neutral
Välgörande
Välgörande
Välgörande
Välgörande
Undvik
Neutral
Neutral
Undvik
Undvik
Neutral
Neutral
Välgörande
Välgörande
Undvik
Neutral
APPENDIX F
315
Messmör,
mesost
Mozzarella
Neufchatel
Parmesan
Philadelphiaost
Ricotta
Roquefortost
Schweizerost
Smör
Sojamjölk
Sojaost11
Sorbet
Vaktelägg
Vassla
Yoghurt,
alla typer
Ägg
Grupp 0
Grupp A
Grupp B
Grupp AB
Undvik
Neutral
Undvik
Undvik
Undvik
Neutral
Undvik
Undvik
Neutral
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Välgörande
Neutral
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Neutral
Undvik
Undvik
Undvik
Välgörande
Välgörande
Undvik
Neutral
Undvik
Undvik
Välgörande
Undvik
Neutral
Neutral
Undvik
Undvik
Neutral
Undvik
Neutral
Undvik
Välgörande
Undvik
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Välgörande
Neutral
Välgörande
Neutral
Grupp A
Undvik
Undvik
Undvik
Välgörande
Neutral
Undvik
Välgörande
Neutral
Undvik
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Välgörande
Grupp B
Undvik
Undvik
Undvik
Neutral
Neutral
Undvik
Välgörande
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Neutral
Neutral
Grupp AB
Undvik
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Undvik
Välgörande
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Undvik
Undvik
Neutral
Välgörande
Grupp A
Undvik
Neutral
Grupp B
Undvik
Undvik
Grupp AB
Neutral
Undvik
Olja och matfett
Grupp 0
Bomullsfröolja Undvik
Jordnötsolja Undvik
Kokosnötolja Undvik
Linfröolja
Välgörande
Mandelolja
Neutral
Majsolja
Undvik
Olivolja
Välgörande
Rapsolja
Neutral
Ricinolja
Undvik
Sesamolja
Neutral
Sojaolja
Undvik
Solrosolja
Undvik
Tistel (frö)olja Undvik
Torskleverolja Neutral
Valnötsolja
Neutral
Nötter och frön
Grupp 0
Cashewnötter Undvik
Hasselnötter Neutral
316 ÄT
RÄTT FÖR DIN BLODGRUPP
Grupp 0
Hickorynötter Neutral
Jordnötssmör Undvik
Jordnötter
Undvik
Kastanjer
(ätliga)
Undvik
Litchinötter Undvik
Macadamianötter
Neutral
Mandelpasta Neutral
Mandlar
Neutral
Paranötter
Undvik
Pecannötter
Neutral
Pinjenötter
Neutral
Pistaschmandlar
Undvik
Pumpakärnor Välgörande
Sesamfrön
Neutral
Sesamsmör
(tahini)
Neutral
Solrosfrön
Undvik
Solrosmargarin Undvik
Vallmofrön
Undvik
Valnötter, Eng Välgörande
Valnöt, svart Välgörande
Grupp A
Neutral
Välgörande
Välgörande
Grupp B
Neutral
Undvik
Undvik
Grupp AB
Neutral
Välgörande
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Välgörande
Neutral
Undvik
Undvik
Undvik
Neutral
Undvik
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Välgörande
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Neutral
Välgörande
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Välgörande
Välgörande
Grupp B
Undvik
Undvik
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Välgörande
Undvik
Neutral
Välgörande
Undvik
Undvik
Undvik
Välgörande
Undvik
Grupp AB
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Undvik
Undvik
Neutral
Undvik
Välgörande
Neutral
Undvik
Välgörande
Välgörande
Bönor och baljväxter
Grupp 0
Adukibönor Välgörande
Adzukibönor Välgörande
Blackeyebönor Välgörande
Bondbönor
Neutral
Brytbönor
Neutral
CannelinibönorNeutral
Favabönor
Neutral
Gröna ärtor Neutral
Kidneybönor Undvik
Kikärtor
Neutral
Kopparbönor Undvik
Limabönor
Neutral
Linser, gröna Undvik
Linser, röda
Undvik
Mungbönor Neutral
Navybönor
Undvik
Pintobönor
Undvik
Grupp A
Välgörande
Välgörande
Välgörande
Välgörande
Välgörande
Neutral
Välgörande
Neutral
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Välgörande
Välgörande
Neutral
Undvik
Välgörande
APPENDIX F
317
Grupp 0
Grupp A
Grupp B
Grupp AB
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Välgörande
Neutral
Välgörande
Neutral
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Välgörande
Neutrala
Neutral
Välgörande
Neutral
Undvik
Undvik
Neutreal
Neutral
Undvik
Välgörande
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Välgörande
Neutral
Grupp 0
Amarant, mjöl Neutral
Bovete
Neutral
Cornflakes
Undvik
Druvfrö
Undvik
Familia, mjöl Undvik
Granola
(müsli)
Undvik
Havregryn
Neutral
Havrekli
Neutral
Hirsfrö, puffat
och rostat
Neutral
Kamutvete
Neutral
Korn
Undvik
Riskli
Neutral
Rispuffar
(rostat)
Neutral
Speltvetemjöl Neutral
Vetegroddar Undvik
Vetekli
Undvik
Popcorn
Undvik
Grupp A
Välgörande
Välgörande
Neutral
Undvik
Undvik
Grupp B
Undvik
Undvik
Undvik
Neutral
Neutral
Grupp AB
Välgörande
Undvik
Undvik
Neutral
Neutral
Undvik
Välgörande
Välgörande
Neutral
Välgörande
Välgörande
Neutral
Välgörande
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Välgörande
Undvik
Undvik
Välgörande
Välgörande
Undvik
Neutral
Välgörande
Neutral
Neutral
Undvik
Undvik
Neutral
Välgörande
Välgörande
Undvik
Undvik
Undvik
Välgörande
Välgörande
Neutral
Neutral
Undvik
Grupp 0
Grupp A
Grupp B
Grupp AB
Undvik
Välgörande
Neutral
Neutral
Undvik
Välgörande
Välgörande
Neutral
Undvik
Välgörande
Välgörande
Undvik
Neutral
Välgörande
Välgörande
Välgörande
Undvik
Undvik
Undvik
Neutral
Röda bönor
Skärbönor
Sockerärtor
Sojabönor
Spritärtor
Svarta bönor
Tamarindbönor
Tofu, soja
Vita bönor
Cerealier
Bröd
Durumvetebröd
Essenerbröd
Ezekielbröd
Finncrisp
Fullkornsvetebröd
318 ÄT
RÄTT FÖR DIN BLODGRUPP
Glutenfritt
bröd
Havreklibröd
Hirsbröd
Ideal flatbröd
Majsbröd
Pumpernickel
Riskakor
Rågbröd,
100 %
Rågknäcke
Rågskorpor
Sojamjölsbröd
Speltvetebröd
Wasaknäcke
Vetebagel
Vetegroddsbröd
Veteklibröd
Grupp 0
Grupp A
Grupp B
Grupp AB
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Undvik
Neutral
Neutral
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Välgörande
Välgörande
Neutral
Undvik
Neutral
Välgörande
Neutral
Välgörande
Välgörande
Neutral
Undvik
Neutral
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Välgörande
Välgörande
Välgörande
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Undvik
Undvik
Neutral
Neutral
Undvik
Undvik
Välgörande
Välgörande
Välgörande
Välgörande
Neutral
Välgörande
Neutral
Undvik
Undvik
Neutral
Undvik
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Grupp A
Välgörande
Välgörande
Neutral
Neutral
Undvik
Undvik
Grupp B
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Grupp AB
Undvik
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Välgörande
Undvik
Undvik
Välgörande
Neutral
Neutral
Välgörande
Välgörande
Neutral
Undvik
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Välgörande
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Välgörande
Undvik
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Välgörande
Välgörande
Välgörande
Välgörande
Välgörande
Neutral
Spannmål och pasta
Grupp 0
Bovete, kasha Neutral
Bovetenudlar Neutral
Bulgurvete
Undvik
Couscous
Undvik
Durumvete
Undvik
Fullkornsvete Undvik
Glutenhaltigt
mjöl
Undvik
Grahamsmjöl Undvik
Havremjöl
Neutral
Jordärtskockspasta
Neutral
Kornmjöl
Undvik
Maizena/majsmjöl
Undvik
Quinoa
Neutral
Ris, Basmati Neutral
Ris, vanligt
Neutral
Rismjöl
Neutral
Rågmjöl
Neutral
Råris
Neutral
Semolinapasta Undvik
APPENDIX F
319
Grupp 0
Speltvetemjöl Neutral
Spenatpasta Undvik
Tapioca
Neutral
Vetegroddsmjöl Undvik
Vetemjöl
Undvik
Vildris
Neutral
Grupp A
Grupp B
Grupp AB
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Välgörande
Grupp A
Välgörande
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Välgörande
Neutral
Välgörande
Neutral
Neutral
Välgörande
Välgörande
Välgörande
Neutral
Neutral
Välgörande
Neutral
Undvik
Undvik
Välgörande
Undvik
Neutral
Välgörande
Välgörande
Välgörande
Neutral
Grupp B
Neutral
Neutral
Välgörande
Undvik
Neutral
Välgörande
Välgörande
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Välgörande
Neutral
Neutral
Välgörande
Neutral
Välgörande
Välgörande
Undvik
Välgörande
Neutral
Undvik
Välgörande
Neutral
Neutral
Grupp AB
Välgörande
Neutral
Välgörande
Undvik
Neutral
Välgörande
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Välgörande
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Välgörande
Undvik
Neutral
Neutral
Undvik
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Välgörande
Neutral
Neutral
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Välgörande
Välgörande
Undvik
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Välgörande
Grönsaker
Grupp 0
Alfalfagroddar Undvik
Alger
Välgörande
Aubergine
Neutral
Avokado
Undvik
Bambuskott Neutral
Blomkål
Undvik
Broccoli
Välgörande
Brysselkål
Neutral
Champignoner Undvik
Dill
Neutral
Endive
Neutral
Frisésallad
Välgörande
Fänkål
Neutral
Grönkål
Välgörande
Gurka
Undvik
Huvudsallad Neutral
Ingefära
Välgörande
Isbergssallad Neutral
Jalapeno
Neutral
Jamsrot
Neutral
Jordärtskocka Välgörande
Kinakål
Neutral
Koriander
Neutral
Kronärtskocka Välgörande
Kruskål
Välgörande
Kålrabbi
Välgörande
Kålrot
Neutral
Käll-, vattenkrasse
Neutral
Körvel
Neutral
Lök, gul, röd, spansk
Neutral
Majs
Undvik
Mangold
Välgörande
Maskros
Välgörande
320 ÄT
RÄTT FÖR DIN BLODGRUPP
Grupp 0
Morötter
Neutral
Munggroddar Neutral
Okra
Välgörande
Oliv, grekisk/
spansk
Neutral
Oliv, grön
Neutral
Oliv, svart
Undvik
Ostronskivling Neutral
Palsternacka Välgörande
Paprika,
grön, gul
Neutral
Paprika, röd Välgörande
Pepparrot
Välgörande
Persilja
Välgörande
Potatis
Undvik
Pumpa
Välgörande
Purjolök
Undvik
Romainesallad Välgörande
Rosensallad
Neutral
Rovor
Välgörande
Ruccolasallad Neutral
Rädisgroddar Neutral
Rädisor
Neutral
Rödbetor
Neutral
Rödbetsblad Välgörande
Rödkål
Neutral
Salladslök
Neutral
Schalottenlök Neutral
Selleri
Neutral
Shiitakesvamp Undvik
Sparris
Neutral
Spenat
Välgörande
Spiskummin Neutral
Squash,
alla sorter
Neutral
Svamp,
portobello
Neutral
Sötpotatis
Välgörande
Tomater
Neutral
Vattenkastanj Neutral
Vitkål
Neutral
Vitlök
Neutral
Zucchini
Neutral
Grupp A
Grupp B
Grupp AB
Välgörande
Neutral
Välgörande
Välgörande
Undvik
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Undvik
Neutral
Undvik
Neutral
Välgörande
Undvik
Undvik
Undvik
Neutral
Välgörande
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Välgörande
Undvik
Undvik
Välgörande
Välgörande
Undvik
Välgörande
Välgörande
Välgörande
Neutral
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Välgörande
Undvik
Neutral
Neutral
Välgörande
Undvik
Neutral
Välgörande
Neutral
Välgörande
Välgörande
Neutral
Välgörande
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Undvik
Välgörande
Välgörande
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Undvik
Neutral
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Undvik
Välgörande
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Välgörande
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Undvik
Neutral
Undvik
Välgörande
Neutral
Neutral
Välgörande
Undvik
Neutral
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Välgörande
Neutral
APPENDIX F
321
Frukt
Grupp 0
Neutral
Undvik
Neutral
Välgörande
Undvik
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Ananas
Apelsiner
Aprikoser
Bananer
Björnbär
Blåbär
Boysenbär
Carambola
Citroner
Clementiner
Dadlar
Druvor,
alla sorter
Neutral
Fikon
Välgörande
Fläderbär
Neutral
Grapefrukt
Neutral
Guava
Välgörande
Hallon
Neutral
Jordgubbar
Neutral
Kaktusfikon Neutral
Katrinplommon
Välgörande
Kiwi
Undvik
Kokosnötter Undvik
Krusbär
Neutral
Kumquat
Neutral
Körsbär
Välgörande
Lime
Neutral
Loganbär
Neutral
Mandariner
Undvik
Mango
Välgörande
Melon,
cantaloupe Undvik
Melon,
honung
Undvik
Melon, nät
Neutral
Melon, spansk Neutral
Melon, vatten Neutral
Nektariner
Neutral
Papaya
Neutral
Persikor
Neutral
Persimoner
Neutral
Pisangbananer Undvik
Plommon,
alla sorter
Välgörande
322 ÄT
Grupp A
Välgörande
Undvik
Välgörande
Undvik
Välgörande
Välgörande
Välgörande
Neutral
Välgörande
Undvik
Neutral
Grupp B
Välgörande
Neutral
Neutral
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Grupp AB
Välgörande
Undvik
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Välgörande
Neutral
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Välgörande
Välgörande
Neutral
Välgörande
Undvik
Neutral
Neutral
Undvik
Välgörande
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Välgörande
Välgörande
Neutral
Undvik
Undvik
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Välgörande
Undvik
Välgörande
Neutral
Välgörande
Neutral
Välgörande
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Välgörande
Neutral
Välgörande
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Välgörande
Välgörande
Välgörande
RÄTT FÖR DIN BLODGRUPP
Päron
Rabarber
Russin
Sharon
Sviskon
Tangeriner
Tranbär
Vinbär,
röda, svarta
Äpplen,
Granat
Äpplen
Grupp 0
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Välgörande
Undvik
Neutral
Grupp A
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Välgörande
Undvik
Välgörande
Grupp B
Neutral
Undvik
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Välgörande
Grupp AB
Neutral
Undvik
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Undvik
Neutral
Grupp 0
Undvik
Välgörande
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Grupp A
Välgörande
Välgörande
Undvik
Välgörande
Välgörande
Neutral
Grupp B
Undvik
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Välgörande
Grupp AB
Undvik
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Välgörande
Neutral
Välgörande
Undvik
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Välgörande
Undvik
Välgörande
Undvik
Neutral
Undvik
Neutral
Undvik
Välgörande
Neutral
Välgörande
Neutral
Neutral
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Välgörande
Välgörande
Undvik
Välgörande
Neutral
Välgörande
Undvik
Neutral
Välgörande
Välgörande
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Välgörande
Vägörande
Neutral
Neutral
Välgörande
Neutral
Undvik
Välgörande
Neutral
Välgörande
Neutral
Neutral
Välgörande
Neutral
Neutral
Välgörande
Välgörande
Neutral
Neutral
Juice och saft
Aloejuice
Ananasjuice
Apelsinjuice
Aprikosjuice
Citronvatten
Druvjuice
Grapefruktjuice
Guavajuice
Gurkjuice
Katrinplommonjuice
Kokosmjölk
Körsbärjuice,
svart
Limejuice
Mangojuice
Morotsjuice
Nektarinjuice
Nonijuice
Papayajuice
Päronjuice
Sellerijuice
Spenatjuice
Tomatjuice
Tranbärsjuice
Vitkålsjuice
Äppelcider
Äppelmust
APPENDIX F
323
Kryddor och smaktillsatser
Grupp 0
Agar-agar
Neutral
Anis
Neutral
Arrowrot
Neutral
Basilika
Neutral
Bergamotolja Neutral
Cayennepeppar Välgörande
Choklad
Neutral
Curry
Välgörande
Dill
Neutral
Dragon
Neutral
Farinsocker
Neutral
Gelatin
Neutral
Gräslök
Neutral
Grönmynta
Neutral
Gurkmeja
Välgörande
Honung
Neutral
Ingefära
Välgörande
Johannesört Välgörande
Kanel
Neutral
Kapris
Undvik
Kardemumma Neutral
Koriander
Neutral
Kornmalt
Neutral
Kryddnejlikor Neutral
Kryddpeppar
Pimento
Neutral
Kummin
Neutral
Kyndel
Neutral
Körvel
Neutral
Lagerblad
Neutral
Lönnsirap
Neutral
Majssirap
Undvik
Majsstärkelse Undvik
Mandelextrakt Neutral
Mejram
Neutral
Melass
Neutral
Miso
Neutral
Muskot
Undvik
Mynta
Neutral
Oregano
Neutral
Paprikapulver Neutral
Peppar (korn) Neutral
Pepparmynta Neutral
Pepparrot
Välgörande
Persilja
Välgörande
324 ÄT
Grupp A
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Välgörande
Neutral
Välgörande
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Välgörande
Neutral
Grupp B
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Välgörande
Neutral
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Välgörande
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Grupp AB
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Välgörande
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Välgörande
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Undvik
Undvik
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Undvik
Undvik
Neutral
Neutral
Välgörande
Neutral
Neutral
Välgörande
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Välgörande
RÄTT FÖR DIN BLODGRUPP
Grupp 0
Vinsten, renad Neutral
Rissirap
Neutral
Rosmarin
Neutral
Rödalg/dulse Välgörande
Rödpeppar
Neutral
Saffran
Neutral
Salt
Neutral
Salvia
Neutral
Senapskorn
Neutral
Socker
Neutral
Sojasås
Neutral
Svartpeppar,
malen
Undvik
Tamari
Neutral
Tamarind
Neutral
Tapioca
Neutral
Timjan
Neutral
Tång och alger Välgörande
Vanilj
Neutral
Vinsten, renad Neutral
Vintergröna/
pyrola
Neutral
Vinäger,
balsamUndvik
Vinäger,
rödvinsUndvik
Vinäger,
vitvinsUndvik
Vinäger,
äppelcider
Neutral
Vitlök
Neutral
Vitpeppar
Undvik
Grupp A
Grupp B
Grupp AB
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Välgörande
Neutral
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Undvik
Undvik
Neutral
Undvik
Undvik
Neutral
Undvik
Undvik
Välgörande
Undvik
Neutral
Neutral
Undvik
Undvik
Välgörande
Undvik
Grupp A
Neutral
Grupp B
Undvik
Grupp AB
Undvik
Neutral
Undvik
Undvik
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Undvik
Neutral
Undvik
Neutral
Undvik
Undvik
Neutral
Undvik
Tillbehör, smaktillsatser
Grupp 0
Undvik
Dextrose
Gelé (tillåten
frukt)
Neutral
Ketchup
Undvik
Majonäs
Neutral
Maltodextrin Undvik
Pickles, grön
saker i ättiksblandning
Undvik
Pickles, syltade
APPENDIX F
325
Grupp 0
Grupp A
Grupp B
Grupp AB
Undvik
Neutral
Undvik
Undvik
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Neutral
Undvik
Grupp 0
Grupp A
Grupp B
Grupp AB
Undvik
Undvik
Välgörande
Välgörande
Neutral
Undvik
Välgörande
Undvik
Välgörande
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Välgörande
Neutral
Neutral
Välgörande
Undvik
Välgörande
Undvik
Neutral
Välgörande
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Välgörande
Neutral
Välgörande
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Välgörande
Neutral
Välgörande
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Undvik
Välgörande
Neutral
Välgörande
Neutral
Välgörande
Undvik
Undvik
Välgörande
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Undvik
Välgörande
Neutral
Välgörande
Välgörande
Neutral
Undvik
Undvik
Välgörande
Välgörande
Välgörande
Undvik
Undvik
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Välgörande
Undvik
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Välgörande
Neutral
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Välgörande
grönsaker
Undvik
Relish, pickles
innehållande
majonäs
Undvik
Salladsdressing,
låg fetthalt,
tillåtna ingredienser
Neutral
Senap
Neutral
Sylt, marmelad
(tillåten frukt) Neutral
Sötningsmedel,
sucanat
Neutral
Worcestershiresås
Neutral
Örter och Örttéer
Alfalfa
Aloe
Bockhornsklöver
Cayenne
Dong quai
Fläder
Frossört
Gentiana
Ginseng
Grönmynta
Grönt te
Hagtorn
Hallonblad
Humle
Hästhov
Ingefära
Jordgubbsblad
Kamomill
Kanadensisk
gulrot
Kardborre
Kattmynta
Kransborre
Krusskräppa
Kungsljus
Lakritsrot
326 ÄT
RÄTT FÖR DIN BLODGRUPP
Lind
Lomme
Majssilke
Maskros
Mullbär
Nypon
Pepparmynta
Persilja
Rabarber
Röd solhatt,
Echinacea
Rödalmsbark
Rödklöver
Rölleka
Salvia
Sarsaparill
Senna
Timjan
Valeriana
(vänderot)
Verbena
Vit björk
Vit ekbark
Våtarv
Grupp 0
Grupp A
Grupp B
Grupp AB
Välgörande
Undvik
Undvik
Välgörande
Välgörande
Välgörande
Välgörande
Välgörande
Undvik
Neutral
Neutral
Undvik
Välgörande
Neutral
Välgörande
Neutral
Neutral
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Neutral
Neutral
Välgörande
Välgörande
Välgörande
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Välgörande
Neutral
Välgörande
Neutral
Neutral
Undvik
Undvik
Välgörande
Undvik
Neutral
Neutral
Välgörande
Undvik
Neutral
Välgörande
Välgörande
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Välgörande
Neutral
Undvik
Neutral
Välgörande
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Välgörande
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Grupp 0
Grupp A
Grupp B
Grupp AB
Undvik
Undvik
Undvik
Undvik
Neutral
Undvik
Undvik
Välgörande
Undvik
Neutral
Undvik
Undvik
Välgörande
Neutral
Undvik
Undvik
Välgörande
Undvik
Undvik
Välgörande
Undvik
Välgörande
Neutral
Undvik
Undvik
Välgörande
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Undvik
Välgörande
Undvik
Undvik
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Neutral
Drycker
Clubsoda,
Ramlösa
Välgörande
Coca-Cola
Undvik
Destillerade
drycker
Undvik
Kaffe
Undvik
Kaffe,
koffeinfritt Undvik
Läskedrycker
även light
Undvik
Te, grönt
Välgörande
Te, koffeinfritt Undvik
Te, vanligt
Undvik
Vatten m citron Neutral
Vichyvatten
Välgörande
Vin, rött
Neutrala
Vin, vitt
Undvik
Öl
Undvik
APPENDIX F
327
